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蒸大西洋鳕鱼

原标题:蒸大西洋鳕鱼[小鹿优秀新鲜]婴儿补充品

大西洋鳕鱼富含欧米茄-3,可在人体内转化为DHA以促进婴儿大脑和视觉的发育。

美国食品和药物管理局建议孕妇和婴儿每周吃2-3次大西洋鳕鱼。

蒸鳕鱼

视频采集:康康康

准备配料

无骨无皮冰里斯大西洋鳕鱼一半(约70克)

适量葱

生姜适量

困难:初级

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建议年龄:12个月以上对饮食成分不过敏的婴儿。

*本食谱中生产的食物量并不代表婴儿的实际消耗量。母亲应该根据婴儿的消耗来调整它。

食物补充剂

1.取一片冰里斯大西洋鳕鱼,打包解冻。

2.用厨房用纸吸收水分。

3.将葱切成丝。

4.生姜切片。

5.将葱丝和姜片放在鱼上5分钟以去除鱼腥味。

6.沥干锅里的水,把盘子放进去。打开火,烧开水。

7.把鳕鱼肉放进盘子里。

8.盖上盖子,蒸大约15分钟。

8.撒些小酱油和黑胡椒。(1岁以下的婴儿不要调味)

9.成品图纸。

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